坐月子期间,产妈需注意哪些事项

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  孕期,孕妈身体各个器官各项机都受到不同程度的影响,所以在分娩后需要好好调理坐月子,这样身体才能恢复到孕前状态。但是坐月子期间,也有很多需要注意的事项。

  1.产后需马上哺乳

  生完孩子后的两小时产妈就可以给宝宝哺乳了。对于没有乳汁的产妈来说,喝下奶汤不如宝宝的吸吮,因为吸吮能刺激乳汁分泌的。如果3天之内,没有给宝宝哺乳,母乳产量将会大大减少。因此,宝宝在生下来的两小时,产妈就要给宝宝哺乳,刺激乳房分泌乳汁。

  2.月子期间需补钙

  有些产妈在生完孩子后,会感觉这里疼痛那里疼痛。这些都是正常现象,因为分娩时,身体分泌松弛素帮助胎儿顺利出生。另外一方面,由于哺乳需要,钙都给了孩子,产妇自身缺钙。产妈需要及时给自己补钙,这不仅是满足产妈的需求,也是满足宝宝的需求。

  3.不要穿太多

  不管什么季节坐月子,家里老人都会让产妈穿很多,为的就是不落下月子病。但怀孕期间,孕妈体内留有很多积液,需要排出体外,最好的途径就是通过汗液排出。产妈生完孩子后,易出汗,就算是在寒冷冬季也会出汗,因此,产妈不要过得太过严实,衣服最好穿宽松舒适的,易吸汗,但也要勤洗勤换。

 4.尽早下床活动

  生完孩子后,产妈身体变得非常疲惫,需要好好休息。但是对于顺产的妈妈来说,术后两小时就能下床走动。剖腹产的产妈虽然要卧床休息,但3天以后就能下床活动,为的是让恶露尽快排出体外。

  5.月子期间可以吹空调

  有些产妈是在炎热夏季分娩的,但是却不能开空调电风扇,窗户也不能开。在以前,可能没有条件所以无法使用降温设备。但现在有条件了,应该把室温调到身体舒适的程度,坐月子是为了让身体更好的恢复,而不是活受罪。

  坐月子是为了让产妈身体得到更好的恢复,而不是让身体变得更糟。坐月子还有很多注意的地方,不单单是上面介绍的这些。对于不利于身体恢复的事情,产妈千万坚持住,不要去做。同时产妈要学会调整饮食,适当运动,保证睡眠,这都有利于身体恢复。

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